Küçük şeylere takılı kalmak & Herşeyi kafaya takmak
Küçük şeylere takılma , yaşadığımız olayları kafamızdan atamama , özgüven eksikliği , muhabbet kuramama , az konuşma , çekingen olma , herşeyi kafaya takma , kafamdakileri nasıl unutabilirim …
Günlük yaşantımızda , hayatımızda birçok şeyler yaşarız. Bir kazaya karışmaktan tutun da elimizdeki şekeri açarken yere düşürmeye kadar. Neden bu kadar saçma örnekler verdim birazdan anlarsınız. Bu olaylar bizi çok ya da az etkileyebilir. Bunun normal olanı ilk söylediğimin çok ikinci söylediğimin ise az etkilemesidir. Ama bu her insanda böyle olmaz…
Biz farklıyız arkadaşlar , bizim beynimizde ne varsa artık biz şekerimizi yere düşürmeye bile aşırı şekilde etkilenebiliriz. Bu da duruma göre değişir tabi. Biz bu etkilenmeye takılma diyoruz aslında. Şekeri düşürdün tamam düştüyse düştü altüstü bir şeker değil mi yenisini alırsın ya da yemezsin olayı değil bu. Bahsettiğimiz şey o şekeri düşürmememiz gerektiğidir. Ben bunu birine anlatırken “ben mal mıyım şekeri niye düşürüyorum ya !!!” diyorum. Ve bu olayı kafamdan bir türlü silemiyorum yani ona takılı kalıyorum. Beyin sürekli o şeyi aklıma getirip duruyor ve moral eksilerde..
Aslında şeker basit bir örnek oldu. çoğu insan şekere takılmaz öyle. tabi bir ortamda şekeri ağzına atacakken salak bir şekilde düşürmediysen 🙂
Bu bizdeki beyin nasıl çalışıyor hala anlayabilmiş değilim. Sizde de oluyor mu bilmem ama ben kendi kendime(beynime) ” lan oğlum şunu ikidebir hatırlatıp durmasana unut gitsin yaptık bir mallık napalım işte” diyorum ama dinlemiyor . hatta bir de böyle dedikçe daha sık getiriyor sanki…
Ben en çok insan ilişkilerinde yapılan şeylere çok takılırım. yukarıda bahsettiğim milletin içinde herkes sana bakarken şekeri düşürme gibi mesela. Mesela size bir örnek daha veriyim diyelim ki bir arkadaşla konuşuyorum çok samimi olmadığım biri. konuşurken heyecandan mıdır hata yapmamak için kendimi kasmamdan mıdır nedir cümleler birbirine karışıyor. Ya da saçma salak bir şey söylüyorum. karşıdaki bunu anlıyor mu duydu mu bilmem ama benim kafa o an hemen dank ediyor. hata yaptığımı anlıyorum biliyorum ama düzeltemiyorum. konuşmanın devamı normal gider ve biter ve arkadaş gider ama ben o hata yaptığım anda takılı kalırım. tıpkı bug’a girmiş bir döngü gibi bir program gibi , kilitlenmiş bir video gibi o an gözümün önüne gelip durur. Ve o anda bir şey geçer içinden , bir kelime : “KEŞKE !!” . Keşke böyle olmasaydı , keşke böyle demeseydim, vs .
Ben bu küçük şeye çok takılırım. özellikle de karşıdaki önemsediğim biriyse yani bir karşı cins ise. Her neyse bu sebeptendir ki çok konuşmayı , gereksiz konuşmayı hiç sevmem. Bu yüzden bana çok sessizsin diyorlar. Az konuştuğum için. Bilmiyorlar ki hata yapmaktan çekiniyorum ondan böyle. Bu takılı kalma durumu insanda özgüven falan da bırakmıyor kesinlikle. .
Bu vermiş olduğum küçük örnekten çıkarak siz düşünün daha kötü bir durumda ne hale geliriz Allah korusun. Böyle birşeyin olmasını hiç istemem doğrusu . Mesela kalabalık bir ortamda herkes seni izlerken yere düşmen . Aboooow. intihar sebebi vallahi. Dalga geçmiyorum kesinlikle. Bir de herkesin önünde birinin benimle dalga geçtiğini küçük düşürdüğünü düşünün. o da aynı. öldüresiye dövme olasılığım yüksek. Nitekim bu geçtiğimiz eğitim öğretim dönemi içinde böyle birşey yaşadım hala da unutamıyorum ama Allah’a sığındım , şeytana uymadım birşey yapmadım. bir daha olsaydı kesin kötü şeyler olurdu.
Neyse uzatmayalım daha fazla bu vahim durumda benim gibi düşünenler benim gibi olanlar varsa , irili ufaklı herşeye (tabiri caizse her boka ) takılanlar varsa kendilerini bi belli etsinler lütfen. yalnızlıktan ölecem nerdeyse 🙂 🙂
NOT: kesinlikle takıntılı bir insan değilim , sadece fazla düşünceliyim 🙂 😀
Beni dinlediğiniz için Teşekkürler…
Meraba Nasil konusa biliriz ya bende senin gibiyim((((((((
küçük şeyleri kafaya takma durumu bende de var ve geçmeyen düşünceler obsesif kompulsif bozukluk tıp adıyla takıntı hastalığı
Aslında kafanıza takmamak kolay sadece taktığınız şeyi düşünerek durumu zorlaştırıyorsunuz sadece düşünmemeye çalışın kimse hayatınızda büyük boşluklar yaratmaz hayat bazen gideni fazla abartır 1 yıldır beni üzen şeyleri çok kafama takıyorum ama sadece zararlı çıkıyoruz yıpranıyoruz sürekli motive olmak önemli kafaya taktığınız şeyler genelde hep yalnızken boş zamanlarınızda aklınıza gelir o boşlukları doldurun sadece kararlı olun yapmak isteyin ve yapayacağınız bir şeyin eniyisini yapmaya çalışın ve elinizden gelenin fazlasını yapın
Aynen valla varya herkes banada sessizsin der mesela ama hiç öyle değilimdir tek ben varım sanırdim nasıl bir çare bulunan fikri olan yazsin
Yazinizi okurken telefonuma not almisim da geri donup okuyorum gibi hissettim .kalabalikta sessiz sedasiz kalirken ve dusunurken uzun uzun yaziverdigim kucuk yazilar vardir bir cesit haykiris diyorum ben onlara nedense bana iyi gelmisti .galiba yazmak iyi geliyor insana .su an yazdiklarinizi okurken yanliz olmadigimi anlamakta iyi hissettirdi.paylasiminiz icin sagolun kelimesi kelimesine benim cumlelerim gibi yazdiklariniz 🙂
Bu olay tamamen durgun su olayına benziyor yani şöyleki hayatınızda eğer o yaşadığınız olaydan sonra çok pek sosyal ortama girmemek veya yeni olaylarla karşılaşmadığnız için havanızdaki durgun su zamanla acılaşıyor ve en ufak bir rüzgarda dalgalar onu aklınıza getiriyor. oysaki oldukça aktif rahat ve sosyal biri olsanız o durum her ne kadar acı verici olsa bile aklınıza pek nadir gelir.
Saygılar..
Gercektende oyle en ufak seyler bile insana eskileri nasil boyle kolaya hatirlatabiliyor anlamis degilim bende.takili kaldik biz gecmiste…. desenize. Sormayin bu hatirlama olayi pek bi garip sinav haftalarindayiz bilirsiniz calisiriz yada ufak ufak goz gezdiririz notlara geceden ama sabah bi kalmayi verin notlar toz duman olmus gelde hatirla olur mu hic sinavdada bunlar aklina gelmez.oysa bir gece oncesiydi. Hatirladiklatim hatirlamak istemeyipte hatirladiklarim ne zamandan kac yil oncesinden kac ay bilemem ama uzun sure baya ya :))neyse hatirladiklarim keske guzel seyper olsaydi hepsi pismanliklar keskeler hatalar ve yanlis insanlarla dolu …. ve ben bunlari dusunleden edemiyorum takili kaldigim seyler belkide bes para etmez seyler beni hic hatirlamayan fark etmemis insanlar benim icin degerlilerdi ama artik cok gec .bi sarki sozuyle bitirelim araniza yeni geldim ben fazla kalama ama geri de donemem …
Benimde daha çok arkadaş ilişkilerimde oluyor eğer yanlış bir şey söylemişsem o benim ömür boyu aklımdan gitmez ve mutlu olduğum zamanlarda bile aklıma getirir kendimi üzerim. Aslında çok hareketli, çok konuşan bi insanım ve bazen boş konuşuyor gibi hissediyorum kendimi ve bu çok kafama takılıyor ve sürekli yanlış bişeyler söylüyorum sanki insanlar beni sevmiyormuş gibi hissediyorum aslında onlara sonsuz iyilik yaparım ama beni itici buluyorlar gibi geliyor ve bunlar hep benim kafamda sanki her an hata yapıcakmış gibiyim . Ve sürekli geçmişte yaptığım kötü şeyler aklıma gelip kendimi üzüyorum ne yapmalıyım
bu sorunlar hep yaşadığımız asıl bir olaydan kaynaklanmakta ; zamanla bunun üstüne farklı olaylar gelince , aynı olay gibi değerlendiriyoruz ve bunlar biriktikçe sorun büyüyor. Bunu geçmenin birkaç yolu olduğunu düşünüyorum, yaşanmışlıklardan da yola çıkarak : şartlar çok değişmediyse eğer o ilk olayın üstüne gidip onu değiştirmek,düzeltmek sizin için çözüm olacaktır. Yok şartlar değişti ve bu imkansız bir seçenekse ikinci olarak ; bu tür olayları konu olan gerçekçi dizi ve filmler izleyerek kendinizi geliştirebilir ve bu durumu kendi imkanlarınızla aşabilirsiniz. Ayrıca içinizden kendi kendinize konuşarak , bu şeyler her aklınıza geldiğinde , kendi belirlediğiniz bir geçiştirme cümlesini tekrar ederek de bir geçici/kalıcı çözüm üretebilirsiniz.
Sennn benim yaşadığımı bir yaşasan ölürdün. Allahım nasıl kafama takıyorum. Okulca münazara yaptık.sınıfımız hiç çalışmadı. Şimdi hayal edin bütün okulun önündesiniz ve çok saçma şeyler söylüyorsunuz hemde çok saçma acayip saçma ,coookkkk saçma. Ve herkes size gülüyor hemde sadece size . Ve siz o şekeri düşürmeye bile takılı kalabilen birisiniz.Allahımmmm . Ya Rabbim kimseye gösterme.????????????????
Bir de bu sinir bozucu durum hep geceleri ben uyuycağım sıra oluyor. Beynimi yiyorum ya ve düsünme demekle olmuyor o işlee. Mesela geçen Burger a gidicektim babamla onun yerine The Bigos a gittik baktim pahali geldi(kisonradan baktim pahali degilmis ) oraya oturduk kalktik. Gittik yemegimizi burger da yedik. Eve gelince bi pismanlik duydum . Aa pahali degilmis ya falan neden kalktim ki keske otursaydim keske kalkmasaydim ayy bunlar beynimi yjyip duruyor ya . Aslinda o kadar sacma ki hayatta bu kdar onemsiz seyleri buyutmek o kadar komik ki ama olmuyor iste takiliyor kafama.
Her gece uyku problemlerinz oluyormu arkadaşlar.
düşünmek istemediğimiz şeyleri düşünmekten kendimizi alıkoyamadığımız ve uykudan mahrum kaldığımız, kalkıp gecenin bi yarısı boş boş oturup duvarları izlediğimiz gecelerimiz oluyor evet. Aslında oluyordu desem kendi adıma daha doğru olacaktır. Bir takım koşuşturmalar içine düştüğümüzden bu yana geceleri değil de bu sefer de sabahları böyle bşyle karşı karşıya kalıp günün enerjisini kaybediyoruz.
İsyerinde telkin müzikler dinlemeye başladm.Gece uykuya dalmak içinde dinledim ama sesi kısk olmasna rağmen beynimi birşeyler kemiriyor.Başarabilecekmyim bilmiyorum.Her sabah çok yorgun kalkmaktan beynimin uyuşkluğundan çok yoruldum artk.??